开学了，你给孩子补对“参”了吗？

吃海参对孩子有什么好处呢？

    孩子正处在生长发育期间，骨骼、内脏和神经系统等器官都还没有发育成熟。此时如果能够适当补充一些健脑益智的食物，对于孩子的大脑发育大有裨益。海参性温和且所含营养丰富，非常适合作为孩子强身补脑的食物。

海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如：蛋白质可保持着血糖平衡，帮助缓解疲劳；赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，能增进食欲，促进生长发育；钙、铁、锌及多种维生素，对增加记忆、促进生长很有帮助。

孩子吃海参，还可以补充一种重要物质，即DHA，俗称脑黄金。这是一种大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸。DHA对大脑细胞，特别是神经传导和突触的生长发育有着极重要的作用。当体内摄入的DHA不足时，会导致记忆力和感觉能力下降。经常食用海参，大脑中的DHA值升高，就会活化大脑神细胞，改善大脑机能和提高判断能力，孩子也就变得更聪明了。

孩 子 吃 海 参 需 要 注 意 什 么

①  三岁以下孩子不宜食用海参；

②  孩子处于生长发育初期，应注意营养的均衡，补充营养切勿过量；

③  孩子脾胃功能不全，食用海参不宜过于油腻，清淡为宜；

④  海参要选对，无污染、无添加、无药残，吃起来才放心